Cum sa fii fericit (II)

Acest articol e partea a doua din seria de articole Cum să fii fericit.

Prima poți să o citeștii de aici.

Concentrează-te pe lucrurile pozitive

E o chestiune de alegere locul în care „focarul lămpii” atenției tale este plasat.

Ești nefericit? Bun.

Ia gândește-te puțin care sunt lucrurile la care te gândești predominant. Sunt lucruri pozitive, vreme plăcută (deși ar fi de preferat ca starea ta să nu fie prea dependentă de vreme), umor, sau sunt lucruri negative, ceva pierderi, nereușite?

Concentrarea pe lucrurile pozitive îți va permite să fii flexibil la minte și să cauți soluții. Fără flexibilitate și deschidere spre nou nu poți rezolva probleme deoarece soluțiile sunt ceva nou. Acel ceva vechi nu a funcționat și de aceea e nevoie de ceva nou ca să îndrepte situația pe calea dorită de tine.

Ai făcut pană la mașină? Nu te concentra pe faptul că nu îți poți continua drumul și că e urât că ai niște cheltuieli în plus că nu te ajută cu nimic. Fii preocupat de montarea roții de rezervă și de vulcanizarea cauciucului la un service unde raportul calitate/preț al serviciului e foarte bun.

De ce atât de serios?

Poate ai văzut filmul Cavalerul Negru, în care personajul negativ Joker are o replică foarte cunoscută, „Why so serious?”

Pentru mine acea replică are un mesaj valoros, un îndemn care ne spune să nu mai luăm fiecare clipă a vieții noastre în serios.

Eu cred că avem tendiința de a lua lucrurile mult prea în serios. Nici când mergem la petreceri de multe ori nu ne distrăm, să nu cumva să nu părem comici, vrem să fim „cool”, oameni „serioși”.

Când ești fericit ești mult mai energic și ai o atitudine pozitivă, ești creativ și găsești mult mai ușor soluții la provocăriile care apar. Nu ezita să faci haz de necaz și să râzi, să spui bancuri, să glumești.

Carpe diem!

DA! Trăiește clipa! Oricum e ea.

Te simți prost dintr-o anumită privință? Să zicem că nu îți merge bine în relația cu sexul opus, el sau ea te respinge și te simți prost din această cauză. În primul rând nu te mai concentra pe acest lucru, mută atenția pe partea pozitivă, poate e o lecție pe care e nevoie să o înveți, poate e o etapă prin care treci și care te va ajuta să evoluezi, să urci pe un nivel superior.

Nefericirea apare adesea pentru că refuzăm să acceptăm și să gustăm prezentul.

Un exemplu care să ilustreze acest fapt e următorul: îți dorești o casă mai mare, te zbați și o obții. Când ai obținut-o ai văzut că poți avea una și mai mare și nu mai o dorești pe aceasta la care ai visat. În loc să te bucuri de ea te gândești că totuși cealaltă mai mare e mai bună, te simți mai bine în ea.

 Nu apreciezi ceea ce ai și tot timpul te gândești la ceea ce îți lipsește.

Un alt exemplu foarte elocvent, e o întâmplare din viața mea. Azi vară, într-o seara am făcut o ieșire spontană cu niște prieteni pe un deal de la marginea orașului. Aveam pături, o chitară, cântam, dansam și râdeam. Era minunat, eu tot mă dădeam peste cap pe acea pătură și încercam să-l imit pe Jimi Hendrix la chitară deși nici nu știu cum s-o țin cum trebe în mână.

La un moment dat cineva spune „vă dați seama, că alții sunt acum la mare…”. Eu am fost puțin revoltat și i-am replicat, „și dacă eram la mare acum, pe plajă, ai fi spus, că alții sunt acuma în Caraibe…”.

Așadar, nu te concetra pe ceea ce nu ai și „deschide ochii”, privește lucrurile frumoase de care te poți bucura în prezent, în AICI ȘI ACUM, oricât de mărunte și de nesemnificative ar părea.

Atât pentru partea a doua. Voi reveni mai târziu și cu partea a 3-a.

Pe curând,

Cristi Pavel

Dacă simţi că ai orice fel de completare sau vrei să-mi spui ceva, lasă-mi un comment mai jos sau trimite-mi un mail la: cristi@castigatimp.com

Sursa foto