Cum sa fii fericit (I)

Salut

Acest articol este o completare a articolului „Alege să fii fericit”.

Îți voi reda mai jos câteva idei care te vor ajuta să fii fericit, să intri în stare de fericire.

E un articol mai lung iar în această parte îți vor prezenta doar câteva elemente din întreaga idee.

Adevărul e că fiecare dintre noi putem fi fericiți, putem intra aproape în orice stare cunoaștem numai să vrem, fără să știm prea multă psihologie. Numai că, de multe ori, se poate ca acele stări negative pe care nu ni le dorim să ne îndeplinească anumite nevoi de care nu suntem conștienți și astfel, să nu vrem să ieșim din acele emoții negative.

La suprafață am spune „nu vreau să mai fiu depresiv”, dar mai în profunzime se poate ca acea stare depresivă să ne satisfacă anumite nevoi.

Anthony Robbins spune că oamenii au 6 nevoi principale:

1. Siguranță
2. Nesiguranță/Varietate
3. Însemnătate
4. Conexiune/Iubire
5. Dezvoltare
6. Contribuție pentru cei din jur

Chiar dacă spui că „nu vreau să fiu depresiv”, tot alegi să rămâi în acea stare deoarece îți poate satisface nevoia de nesiguranță/varietate – trăiești emoții noi. Îți poate satisface nevoia de însemnătate – pentru că te simți deosebit, ai impresia că ești singura persoană care are acea problemă „unică” sau nevoia de conexiune/iubire deoarece există tendiința de a primii mai multă atenție din partea celorlalți. Te întreabă, ce e cu tine?

Așadar, tu defapt nu vrei să scapi de această depresie deoarece îți satisface anumite nevoi. Sau poate vrei dar din cauză că îți satisfac trebuințele nu te decizi să o schimbi.

E în regulă, doar că e o metodă de o calitate scăzută de a-ți satisface nevoile.

Acum îți voi enumera câteva idei pe care să le aplici pentru a te face să fii fericit „la buton”.

Renunță la așteptări

Cum să-ți spun… așteptăriile sunt mână în mână cu frustrarea.

Niciodată lucrurile nu se vor întâmpla EXACT cum ți le-ai imaginat, și dacă ești o persoană perfecționistă care face acest lucru riști foarte mult să te lovești de frustrare.

Totul e oarecum relativ, oamenii întârzie, oamenii se schimbă, drumurile pot fi foarte incerte.

În special în dragoste, așteptăriile sunt cele mai mari și dezamăgiriile sunt și ele totodată cele mai mari. În dragoste, lucrurile sunt legate de ceea ce oamenii simt iar ceea ce oamenii simt e foarte schimbător.

Renunță la așteptări și acceptă orice rezultat.

A accepta orice rezultat nu înseamnă a renunța să îl îndrepți, sau a renunța să readuci situația pe calea dorită. Nu înseamnă să te dai bătut. A accepta orice rezultat înseamnă să fii împăcat în interiorul tău, să accepți că asta e situația și abia după ce ai făcut acest lucru să pornești să o îndrepți.

E normal să-ți dorești ca lucrurile să se întâmple așa cum vrei, dar dacă nu se întâmplă, acceptă și apoi caută să îmbunătățești situația.

Atât în această parte, voi reveni curând cu restul articolului.

Cu zâmbetul pe buze,

Cristi Pavel

Dacă simţi că ai orice fel de completare sau vrei să-mi spui ceva, lasă-mi un comment mai jos sau trimite-mi un mail la: cristi@castigatimp.com

Sursa foto