Salut
În acest articol vom vorbi despre o atitudine pe care să o adopţi în general în diferite situaţii, care e EXCELENTĂ în momentele de stres maxim. E o perspectivă care te ajută să te eliberezi.
Îţi spun aceste lucruri pentru că eu însumi le-am trăit…
Ideea pentru acest articol mi-a venit într-o situaţie în care eram foarte obosit, fizic, dar mai ales psihic, nivelul de stres era foarte mare şi nu făcea decât să agraveze situaţia. Vroiam să găsesc ceva care să mă ajute să mă relaxez, să mă eliberez.
Am încercat ceva tehnici de relaxare, am ascultat ceva muzică relaxantă, am vorbit despre această problemă cu oameni apropriaţi, am făcut sport în aer liber, dar parcă tot nu trecea. Parcă tot rămânea ceva.
Amandoi vrem să fim cel mai bun din ceea ce putem deveni. Altfel eu nu aş scrie aceste rânduri, iar tu, nu le-ai citi.
Iar pentru că vrem să ne dezvoltăm, să fim cât mai rafinaţi, cât mai compleţi, înseamnă că ne angajăm în tot felul de activităţi, planuri şi proiecte care ne pun la încercare.
De fapt, orice om care vrea să facă ceva, fie că vrea să promoveze un examen, să îndeplinească un obiectiv trebuie să iese în afara zonei lui de comfort, să facă lucruri care nu îi erau fireşti până acum, să facă fapte de care îi e frică sau care îl solicită.
Şi asta e foarte bine, pentru că arată că face ceva şi nu stă cu mâiniile în sân.
Dar să nu deviem de la subiect şi să ne întoarcem la situaţia noastră.
În călătoria ta spre împlinirea visurilor, vei ajunge în situaţii în care vei fii obosit, solicitat fizic şi în special psihic. Stresul se va acumula şi îţi va îngreuna şi mai mult viaţa.
Un fapt pentru care suntem stresaţi este că NU ACCEPTĂM MOMENTUL PREZENT. Vrem să fim în cu totul altă parte, vrem să fim altcineva. E OK să vrei să te dezvolţi, dar trebuie să ÎŢI ACCEPŢI CONDIŢIA PREZENTĂ, trebuie să te placi aşa cum eşti.
Eşti mai fricos, eşti mai timid, eşti mai slab, mai aiurit, ai emoţii de îţi vine să faci pe tine?
E foarte în regulă cum eşti. În acest fel eşti cel mai bun. Eşti „unic, deosebit şi irepetabil”, după cum spunea cineva. Acceptă-te aşa cum eşti. Iubeşte-te aşa cum eşti.
Şi nu îţi spune, „Trebuie să fiu aşa, trebuie să fac asta”, nu. Acel trebuie va crea şi mai multă presiune asupra ta. Spune în schimb „Vreau să fiu aşa, vreau să fac asta, pentru că dacă fac X voi obţine Y, adică ceea ce îmi doresc.” (Merci Florina pentru inspiraţie 
)
Sau urmează să ţii o petrecere, să îţi dai examenul de conducere, nu îţi mai crea niciun scenariu despre cum o să fie. Vei vedea şi vei accepta orice deznodământ. Indiferent că iese bine sau nu, înveţi ceva, care te va ajuta să devii mai capabil.
Stresul, apare pentru că ai nişte aşteptări de la tine, sau faţă de un rezultat. Vrei neapărat să se întâmple în exact în acel mod. Nu accepţi nicio altă variantă, nu accepţi niciun alt posibil scenariu.
Nu trebuie să renunţi la a face ceva sau la a încerca. Renunţă doar la aşteptări şi fă lucrurile de dragul de a face, de dragul de a face acest fapt minunat, de a trăi.
Pentru că dacă vei face lucrurile de dragul de a le face, dacă te vei elibera de aşteptări, le vei face cât mai bine. Nu îţi va mai fii frică să acţionezi, nu vei mai fii atât de speriat, vei fii mai relaxat şi mai stăpân pe capacităţiile tale.
Nu va mai exista un conflict interior pentru că vei accepta orice rezultat şi orice posibil eşec ca pe o oportunitate de învăţare.
Renunţă la a încerca să pari mai puternic, renunţă la a încerca să pari altcineva. Fii tu însuţi şi vei fii cel mai puternic.
De ce îţi spun asta?
Pentru că în situaţiile critice, vei rămâne singur, vei rămâne cu tine, în situaţiile limită te vei cunoaşte cine eşti cu adevărat, şi atunci dacă încerci să pari altcineva, mai ales pentru că dacă încerci să pari altcineva o faci ca să le areţi la alţii, nu încerci să pari altcineva pentru tine ci numai pentru altcineva, şi astfel se va forma un conflict interior, care îţi va amplifica frica şi emoţiile pe care oricum le ai faţă de noua provocare. Se va naşte o luptă între adevărata imagine pe care o ai tu faţă de tine şi imaginea pe care încerci să o promovezi.
Iar acest conflict va genera stres. Stresul te va slăbi, şi astfel vei avea rezultate mai slabe.
Îţi spun acest lucru nu ca să nu te schimbi, dimpotrivă, te încurajez să te lupţi să devii cel mai bun din ceea ce poţi deveni. Şi atunci vei fii tot tu însuţi, numai că vei fii tu însuţi cel mai bun.
Dar să ştii că aşa cum eşti în momentul de faţă eşti cel mai bun şi eşti perfect. Eu te iubesc şi lumea te iubeşte. Eşti ceva special şi prin simplul fapt că exişti.
Aşadar, eliberându-te de aşteptări, te vei elibera de stres, iar viaţa îţi va fi şi mai bună şi mai frumoasă.
Spune-mi îţi aminteşti o situaţie în care îţi era teamă să nu se întâmple într-alt mod decât îţi doreai şi să îţi creezi probleme din această cauză?
Acceptare şi înţelegere,
Cristi Pavel.
Articole asemanatoare:
Bookmark and Share!
No Responses to “Atitudinea care te scapa de stres”
1 Pingbacks/Trackbacks