Salut

În acest articol o să subliniez importanţa gândurilor pe care le avem şi de ce să nu alimentăm anumite gânduri ci să le înlocuim cu altele.

Un citat celebru spune

“Tot ceea ce suntem este rezultatul a ceea ce am gandit” – Buddha

Ţi se întâmplă ca uneori să te simţi nemulţumit, frustrat sau pur şi simplu regreţi anumite pierderi. Într-un fel te-ai cam săturat de starea aceasta care îţi mănâncă energia şi vrei să ieşi din ea. Dar nu faci mai nimic.

La ce te gândeşti?

Te gândeşti la tot ce îţi lipseşte şi te face să te simţi rău sau eşti recunoscător pentru tot ceea ce ai bun şi tot ceea ce eşti bun?

Dacă te simţi prost, e greu probabil să te gândeşti numai la ce ai şi deloc la ce nu ai.

Gândurile acestea care se tot repetă, gândurile dominante îţi determină starea emoţională. Starea ta psihică.

Starea emoţională îţi va determina comportamentul, iar comportamentul rezultatele şi situaţiile în care te vei afla.

Dacă ai numai gânduri legate de ce ai pierdut recent, de exemplu, vei fi mohorât şi irascibil. Vor veni oameni la tine cu diferite cereri şi vei avea un comportament respingător, fapt ce îi va face probabil să se îndepărteze de tine şi să intri în alte situaţii mai neplăcute, cum ar fi să te izolezi în singurătate.

Gândurile negative, umplute de ură, de critică faţă de alţii sau chiar faţă de tine, elimină-le, observă ce consecinţe au asupra stării tale. Cum să le elimini?

Fii conştient de faptul că nu îţi sunt benefice, chiar dacă sunt fireşti, intreabă-te „La ce îmi folosesc?” şi înlocuieşte-le rapid cu gânduri bune, echilibrate.

Există, să zicem, o persoană care te jigneşte adesea şi e foarte abuzivă faţă de tine dar îţi este un superior, un şef sau vreun profesor, şi nu ar fi bine să îl înjuri sau să îl loveşti, chiar dacă asta simţi. Acele gânduri în care tu îi aduci argumente contra şi îi răspunzi atacurilor şi îl acuzi de diferite greşeli nu vor face decât să îţi amplifice ura.

În schimb, încearcă să înţelegi de ce face aceste lucruri, încearcă să te pui în pielea persoanei respective, să vezi ce o motivează să acţioneze astfel şi răspunde tuturor atacurilor adresate ţie ca o fantomă. Imaginează-ţi că pur şi simplu trec prin tine iar tu rămâi neafectat şi concetrează-te pe ceea ce ai de făcut.

Ideea cea mai importantă în acest articol, de la care am fost inspirat să îl scriu, a fost aceea de a avea grijă de ce gânduri ai în legătură cu tine şi cu ceea ce vrei să faci.

Care e dialogul tău interior? Cum vorbeşti cu tine? Cum te tratezi?

Elimină imediat vorbirea critică faţă de tine, elimină gândurile care îţi spun că nu poţi face sau nu poţi fi ceva, spulberă gândurile care se referă la trăsăturiile tale care crezi că îţi lipsesc sau nu le poţi avea.

Acum, de ce?

Skip Ross vorbeşte în cartea sa „Valorifcă-ţi potenţialul” despre principiile succesului. Unul dintre acestea este numit „Principiul Verbalizării” şi care se rezumă la următoarea propoziţie:

„Vei rosti un lucru şi aşa ţi se va întâmpla.”

Cu cât vorbeşti mai mult despre un lucru, cu atât vei crede mai mult în el, iar dacă vei crede îl vei face să devină realitate. Îl vei face o convingere de a ta şi îţi vei programa mintea să îl facă să devină real.

Pare banal dar e foarte important. Spun asta pentru că am făcut un experiment acum câteva zile şi am fost mirat de rezultat.

Elimină orice vorbe urâte despre tine. Elimină gândurile care îţi spun „nu poţi, nu eşti suficient de bun, nu te duce mintea, eşti prea slab, eşti prea leneş, eşti obosit etc.” imediat cum apar şi înlocuieşte-le rapid cu gânduri care îţi spun că poţi, că vrei, că ai energie şi resurse, care descriu o realitate dorită de tine.

Iar pentru a avea un efect profund acordă atenţie şi situţiilor banale în care vorbeşti „urât” cu tine.

Joci fotbal, te aproprii te poartă şi ratezi. Îţi spui „vaaai ce bleg sunt!”

STOOOP!

Asta vrei să fii? Opreşte-te imediat şi spune-ţi „sunt bun, sunt bun, o să reuşesc data viitoare”. Faci o greşală banală şi te surprizi spunând „pfai ce prost sunt că am greşit aici” şi râzi. NU. Spune-ţi imediat în schimb „sunt bun, îmi merge mintea”.

Vorbesc despre aceste situaţii comune ca să subliminez cât mai bine importanţa acestui dialog faţă de tine. Chiar dacă la început realitatea îţi arată că lucrurile nu stau chiar aşa cum ţi-ai dorii sau nu prea crezi în aceste sugestionări pozitive, continuă să le faci.

Împacă-te cu tine. Acceptă-te aşa cum eşti. Apreciază-te şi fii recunoscător pentru ceea ce eşti şi pentru ceea ce ai. Iubeşte-te şi nu te urî.

Nu vreau să spun să fii un monitor constant de gânduri ci doar să observi efectul gândurilor asupra ta.

Gândeşte-te la ce vrei şi nu la ce nu vrei. Nu te concentra pe lipsuri, neajunsuri şi înfrângeri. Vorbeşte în sinea ta şi uită-te la tine ca la persoana care vrei să fii, nu ca la persoana care a greşit sau care nu a făcut ceva ce şi-a propus.

Eşti cel mai bun!

Cu respect,

Cristi Pavel.

Sursa foto