Salut
În articolul de astăzi o să îţi spun cum să treci mai uşor peste o despărţire, peste un eveniment care te-a marcat puţin emoţional, peste o pierdere, peste o nedreptate.
În viaţă, ne mai lovim şi de lucruri nedorite, fapt ce nu prea îl putem controla. Cineva îţi loveşte groaznic maşina, pici un examen, te desparţi de partener, treci printr-o perioadă cu o stare de sănătate precară, lucruri care sunt neplăcute dar sunt lucruri prin care învăţăm simţindu-le pe propria piele.
Citeam recent într-o carte că în viaţă nu primeşti întotdeauna ceea ce ceri, dar primeşti ceea ce ai nevoie.
Aşadar, îţi recomand să fii deschis şi spre stăriile neplăcute prin care treci, spre situaţiile care nu sunt chiar pe placul tău şi să le priveşti ca pe oportunităţi de învăţare.
După cum probabil ştii deja, în NLP există zicala nu există eşec, există doar feedback. Iar feedbackul reprezintă cărămizile pe care le foloseşti pentru a-ţi clădi propriul palat.
Acum să trecem la subiectul articolului. E obişnuit să te simţi prost când treci printr-o despărţire sau suferi o pierdere, dar e bine să nu te plafonezi în acea stare, să nu te gândeşti tot acolo, să mergi mai departe, să fii deschis spre noile lucruri pe care viaţa are să ţi le ofere.
Paşi care să te ajute să te detaşezi:
- Fii martor
Am observat, că altfel simt emoţiile unor situaţii prin care trec dacă iau o poziţie de martor.
Ce vreau să spun prin această poziţie de martor? E un „artificiu” de imaginaţie.
De fiecare dată când mă gândesc la evenimentul care m-a atins emoţional, mă văd pe mine în acea situaţie ca fiind altă persoană. Mai precis, tot eu sunt, dar parcă nu mai văd prin proprii ochi imaginea amintirii, mă văd pe mine ca şi cum aş fi un personaj al acelui episod.
E ca şi cum aş ieşi din propriul corp şi m-aş plasa în spate şi observ. Observ dintr-o poziţie de calm ce se întâmplă cu mine, cu personajul din filmul ce se derulează în faţa mea. Observ ce simt, ce gândesc, fără să mă implic.
E nevoie de puţin exerciţiu dar merită să încerci, ţine minte că eşecul nu înseamnă decât să nu încerci, altfel e doar feedback.
- Asumă-ţi responsabilitatea pentru propriile stări
Nu da vina pe altcineva sau pe altceva pentru că tu te simţi prost. Te simţi prost pentru că tu îţi imaginezi şi îţi reprezinţi lucrurile în mintea ta într-o manieră în care să te facă să te simţi astfel.
Ţi-e frică de mersul cu maşina pentru că te tot gândeşti la posibilitatea de a face accident. Încearcă să controlezi acele gânduri, să le schimbi cu altele pozitive imediat când apar şi lucrurile vor deveni altfel.
Dacă nu îţi asumi responsabilitatea pentru ceea ce gândeşti, pentru ceea ce simţi o să fii o victimă, o persoană care îşi cedează puterea oamenilor sau situaţiilor prin care trece. Nu te lăsa la mila evenimentelor prin care treci, alege să gândeşti şi să vezi lucrurile în maniera în care te va ajuta cel mai mult.
- Generalizează
Gândeşte-te că nu eşti singura persoană care suferă o despărţire, sunt încă o grămadă care probabil au pierderi mult mai mari decât tine.
Nu eşti primul care pică un examen, nu eşti primul care pierde nişte bani sau suferă o nedreptate, nu eşti primul om care să se confrunte cu acea problemă şi mai important nu eşti singurul!
Ceea ce ţi se întâmplă ţie în cele mai multe cazuri sunt lucruri fireşti, lucruri prin care treci pentru a învăţa.
„Ce nu te omoară te face mai puternic” ~ Nietzsche
Aşadar, lucrurile nu sunt chiar atât de grave dar le vezi astfel pentru că ţi se întâmplă ţie. Fii deschis şi dă-ţi voie să mergi mai departe. Întotdeauna viaţa merge înainte. J
Cu drag,
Cristi Pavel
Dacă simţi că ai orice fel de completare sau vrei să-mi spui ceva, lasă-mi un comment mai jos sau trimite-mi un mail la: cristi@castigatimp.com
Bookmark and Share!
Loading ...